今朝

たっくんの制服シャツのえりに
ノリみたいに塗るえり汚れを塗ろうとしたら

２段階になっている元のところを開けてしまい

気づかずに塗ろうとして下に向けたら

えり汚れの染み抜き洗剤が
ドワーーーーっと出てきて

一気に半分以上消費した
ゆかもぐです

^o^

久々に”てっちゃん”で変換した顔文字
”てっちゃん”で^o^が出てくるようになっているゆかもぐMac。笑

さて今日は

ほとんど食べてない日が続いて、
お酒も飲んでなかったら、
カラダの変化を実感！

という話です

☆

おなかが痛くなったのは１１日の日曜日の夕方で、
その日からお酒飲んでないから、・・６日目？

毎日欠かさなかったお酒ですが
胃腸炎開始からお酒飲まず、食事もあんまりしてません

ほとんど食べてないので、
食べる時はお腹に優しいものじゃないといけないな、
と思いながら

昨日までほとんど食べなかったから、

今朝は優しそうなやつね。

今日口にしたのは、

朝は

たくさんあった長ネギと卵に
チーズ乗せて焼いたもの

うまー

長ネギトロトロ

やずやの香酢が好きでいろいろ使うんだけどね

意外にも
甘みが出るんですよね

うまー

で
この時期さくらものが出回るでしょう？
さくら好きなんですよ

食べるのが。笑

で、早速お昼は

スタバに出かけ、さくらラテとさくらドーナツを♪

勉強のお供に・・♪

ドーナツは味見だけにして、残りはのんぴさんにお土産。

夜は、
野菜スムージーを作った

ほうれん草
りんご
バナナ
豆乳

うまー

うまかったので
５日分を切って、小分けにして冷凍庫に♪

あ、釣りビジョンの話は後ほどで。

野菜スムージー
朝ごはんでもいいね

もう夜になっても
お酒が飲みたい！！！と思わない

あとはひたすら

カラダにいい
あったかい
お茶。

これで
満足。

☆

今
カラダがスッキリしはじめてる。

あとは
睡眠もね

睡眠アプリを使ってます
忘れないと、セットして枕元に置いておくんですが

睡眠の深さとかを
記録してくれる

いびきも録音してくれるんです〜

たっくんの面白い寝言録音してくれないかなあ　笑

こんな感じのグラフになります

以前は浅い、深いの波がこんな感じね。
結構波があるでしょ？

ところが
お酒を飲まないここ数日は、

明らかにグラフの曲線が違う！

朝の目覚めのちょっと違うなあ

でも
快眠度にあんまり違いがないのは、どうしてか調べてませんけど

これだけよく眠れるようになったということなのかなあ

多分お酒飲んでないからじゃないかと思うんだけどね。

ますます、ワインも
もうカラダに馴染むものしか飲みたくないなあ

口に入れるものはいいものだけにしたい

カラダ、変わってきてます

体重も減ってるしね

臼から杵になる日も近いわ！

あと４キロ減ったら
痩せてた頃の体重になるなあ

よーし
ちょっと近づいてみます

健康的にね！

長くなっちゃった

釣りビジョンのお話は次回に〜♪